GESUNDHEIT - Lebensstilveränderung  

 

POSITIVE WIRKUNGEN VON LEBENSSTILVERÄNDERUNGEN

werden erreicht durch gesunde Ernährung
  Ausdauersport und ergänzend auch Gymnastik zum Muskelaufbau
  Stressreduktion
  Beendigung des Rauchens
Ergebnisse wissenschaftlicher Studien:
geschätzte gesundheitliche Konsequenz einer Gewichtsabnahme von 10 kg:

die Beendigung des Rauchens hat folgende positive Wirkung:

bereits 1 Jahr nach Beendigung des Rauchens Senkung des Risikos für Herzkreislauferkrankung um 50%. Nach 5 Jahren erreicht ein Ex-Raucher fast das Risikoniveau für einen Herzinfarkt wie ein Nichtraucher. In weiterer Folge auch deutliche Senkung des Lungenkrebsrisikos.

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